Skilanglauf trainiert man am besten durch viel üben. Was aber, wenn kein Schnee da ist, die Skisaison aber unmittelbar vor der Tür steht und man den Skiurlaub im Heutal schon gebucht hat?

Skilanglauf ist in erster Linie eine Konditionssportart, die alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht.
Zur Vorbereitung auf Ihren Skiurlaub, die Wintersaison oder sogar Ihren nächsten Wettbewerb sollten Sie daher vor allem dafür sorgen, dass Ihr Körper und alle Muskeln gut trainiert sind. Nordic Walking, Inline-Skating haben einen ähnlichen Bewegungsablauf wie der Ski-Langlauf, wenn auch mit ungleich geringerem Kraftaufwand.

Zum Training Ihrer Kondition und Bewegungskoordination ist daher ein abwechselndes regelmäßiges Skaten und Laufen oder Radfahren ideal. Selbstverständlich bietet sich auch der Besuch eines Fitness-Centers an zum Aufbau Ihrer Muskulatur und Kraftreserven, aber auch das gezielte Ausweiten der Belastungsgrenze durch andere Ausdauersportarten fördert den kontinuierlichen Muskelaufbau und Ihrer Energiereseven.